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小肚腩露出来了?9个能让小腹快速平坦的小妙招

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【导读】:凸起的腰腹部真的超级毁形象,夏天又正是穿的少,穿的薄的季节,很难挡住小肚腩。可是上班族每天最缺的就是时间,,怎么才能快速瘦腰减肚子呢?

小肚腩露出来了?9个能让小腹快速平坦的小妙招 怎么瘦腰和肚子

  让小腹快速平坦的9个小妙招

  凸起的腰腹部真的超级毁形象,夏天又正是穿的少,穿的薄的季节,很难挡住小肚腩。可是上班族每天最缺的就是时间,怎么才能让小腹变的平坦呢?下面就跟大家分享几个快速平坦小腹的秘诀。

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  小妙招一:要喝足一定量水

  喝水不但以美容,使我们美美,而且量饮水以帮助体内新成代谢,简单说,就消耗卡路里也要有水参加。我从21号开始,每天都抱着1.5L桶水喝,最少每天喝3瓶,还要加适量荷叶茶营养蛋白质奶昔,一天就要喝10斤水,最多喝12斤。刚开始时候不习惯,隔几分钟就要跑厕所,但现习惯后概半小时一次。

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